L’auto-massage en entreprise

L’auto-massage en entreprise est une solution innovante et efficace pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs tout en augmentant leur productivité. Cette technique simple et rapide permet de soulager les tensions musculaires, réduire le stress et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) directement sur le lieu de travail.

Objectifs

Apporter un moment de détente
Dynamiser la circulation sanguine
Permettre d’atténuer certains troubles
mineurs : échauffer le corps, l’assouplir, lever
les stagnations dues à des positions assises ou
debout prolongées
Fournir des techniques et des outils aux
salariés à refaire seul

Durée

45 minutes de temps effectif pour une séance d’une heure

Cet atelier m’intéresse !

Pourquoi choisir cet atelier auto-massage pour vos salariés ?

Réduction du stress : L’auto-massage active la production d’endorphines, diminuant ainsi les niveaux de stress et favorisant un état d’esprit positif
Amélioration de la productivité : En réduisant les tensions et en stimulant la circulation sanguine, vos employés seront plus alertes et concentrés
Prévention des TMS : Les techniques enseignées aident à soulager les douleurs liées aux mauvaises postures et à prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Facilité de mise en œuvre : Aucun matériel spécifique n’est requis, l’atelier peut être réalisé directement dans vos locaux
Autonomie des employés : Les participants apprennent des techniques qu’ils peuvent reproduire seuls, favorisant ainsi une gestion proactive de leur bien-être

Les plus de cet atelier

Adapté à tous les profils, sans prérequis physique ni tenue spécifique.
Encadré par un praticien certifié en techniques d’auto-massage.
Possibilité de pratiquer assis ou debout, directement au poste de travail.
Effets immédiats ressentis dès la première séance.

Programme de l’atelier

Durée : 1 heure (45 minutes d’activité effective)

Déroulé :

Introduction aux bienfaits de l’auto-massage (5 min)
Apprentissage de techniques simples pour différentes parties du corps (30 min)
Pratique guidée d’une séquence complète d’auto-massage (10 min)
Questions et conseils pour une pratique quotidienne (5 min)

Objectifs de l’atelier

Offrir un moment de détente et de reconnexion à soi pendant la journée de travail.
Dynamiser la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation du corps et du cerveau.
Atténuer les troubles mineurs liés aux positions statiques prolongées.
Fournir des outils pratiques aux salariés pour gérer leur bien-être au quotidien.

Bénéfices pour l’entreprise

Intégrer des ateliers d’auto-massage au sein de votre entreprise représente une véritable opportunité stratégique pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs tout en augmentant leur performance. En réduisant le stress et les tensions musculaires, ces séances favorisent un climat de travail plus serein et une meilleure concentration, ce qui se traduit directement par une productivité accrue. De plus, la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) permet de limiter les arrêts de travail liés aux douleurs physiques, réduisant ainsi les coûts associés à l’absentéisme.

Tarifs et réservation

Contactez-nous dès aujourd’hui pour obtenir un devis personnalisé et offrir à vos équipes une solution concrète pour améliorer leur qualité de vie au travail. Nos formules s’adaptent à vos besoins, que ce soit pour un événement ponctuel ou un programme régulier de bien-être en entreprise.
Investissez dans le bien-être de vos collaborateurs et récoltez les bénéfices d’une équipe plus sereine, plus motivée et plus performante !

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